SALUD FÍSICA Y MENTAL AL AIRE LIBRE
Por BBC Mundo, BBC Mundo, Actualizado: 03/05/2010 "Ejercicios verdes": beneficios en cinco minutos Estudio británico sugiere que las actividades al aire libre, incluso por períodos muy cortos, fortalecen la salud mental. "Jóvenes en Japón" Cinco minutos de ejercicio al aire libre son suficientes para mejorar significativamente la salud mental, asegura un nuevo estudio publicado en el medio especializado británico Environmental Science and Technology. Los investigadores que lo realizaron afirman que "los ejercicios verdes", como los llaman, pueden además causar beneficios físicos y económicos. El estudio señala que el mayor aumento de autoestima y mejoría de ánimo se produce en los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, independientemente de cuál sea la actividad o dónde se realice. Aunque tras ese período los efectos positivos se mantienen, son de una magnitud menor, indica la investigación. Los expertos analizaron diez estudios de la